Accademia Calcio Frascati, De Cristofaro: “I test fisici sono cruciali”

Con l’arrivo delle festività natalizie, arriva il momento di verificare la condizione atletica e i miglioramenti dei propri tesserati all’Accademia Calcio Frascati. Il Responsabile dell’attività coordinativa e motoria Davide De Cristofaro racconta in che direzione sta andando, di concordo con la società, nel lavoro con i ragazzi: "L’obiettivo principale nella programmazione degli allenamenti è sempre stato la loro crescita formativa e il miglioramento delle loro performance in campo, sia dal punto di vista condizionale, vedi magari i ragazzi dell’agonistica, che coordinativo-motorio, lavoro essenziale per i giovani calciatori". Entrando più nello specifico: "Per gestire e strutturare al meglio le sedute ci vengono in aiuto i test, che ogni anno effettuiamo all’Accademia con tutti i ragazzi. Tra gli altri troviamo Squat jump, Countermovement jump, Stiffness test, Yo-yo test, Newcastle test e sprint sui 30 metri, tutte prove che ci consentono di misurare e valutare i diversi aspetti della forza. Grazie ai risultati che otteniamo dai ragazzi, riusciamo ad estrapolare una sorta di biglietto da visita del giovane atleta che rappresenta il punto di partenza per scegliere le strategie di allenamento più adatte. Strategie che verranno poi adattate durante il percorso grazie anche alle valutazioni effettuate con i test successivi". Per concludere De Cristofaro svela l’aspetto in cui ha visto migliorare maggiormente i ragazzi: "Quando penso alla loro crescita non posso non pensare alla voglia che mettono in campo ogni fine settimana, conseguenza di un sempre più grande attaccamento alla maglia, ma anche di una sicurezza in sé stessi che solo il fatto di sentirsi in forma può darti".