Resta in forma con: i segreti di Marra e Taraborelli

Nuovo appuntamento con "Resta in forma con..." la nostra rubrica dedicata ai consigli dei migliori preparatori atletici che ci sveleranno i migliori esercizi per rimanere in forma durante la quarantena. Questa volta a prendersi il palcoscenico è Emanuele Marra, attuale tecnico del Tor di Quinto Under 14 ed ex preparatore (tra le altre) di Roma, Milan e Fiorentina: "Numero di ripetizioni o di serie non è così importante, allenatevi sempre al massimo, siate positivi e imparate ad ascoltare il vostro corpo". Con lui spazio anche a Mauro Taraborelli, ora all'Albalonga ma che in passato ha messo benzina nella gambe di quella Lupa Castelli Romani che ha fatto la storia dell'Eccellenza demolendo ogni record: "Quella che vi ho dato è una base da cui partire, cambiate ripetizioni o tempi di recupero per aumentare o abbassare carico di lavoro e intensità. il lavoro più efficace è quello ritagliato su misura". Le versioni integrali saranno disponibili nell'edizione cartacea di lunedì 27 aprile: #TorniamoInEdicola